皆さん、朝のウォーキングは気持ちいいですよね。私も実践しております そこでウォーキングはどのような効果を期待して良いのか？また健康にどれだけ良いのか書いていきたいと思います 1,ウォーキングの効果 ❶ダイエット効果への期待 ❷生活習慣病の予防効果 …

へそになんだか黒いものがあったことありませんか？そのままほかっておくとあまり良くないです。 その正体とは？そして簡単にできる掃除方法とは？ 1,へそゴマは取るべきなの？ へそにたまるゴマみたいなものは体内から出たホコリやゴミのかたまりなのです …

花粉症は非常に辛いものがありますね。 そこで皆さん対策をしていますか 今回はその対策方法をいくつか紹介していきますよ。 そして市販薬にあるアレグラによるおすすめについても述べていきたいと思っています １、花粉が飛びやすい気象条件とは？ ２、花粉…

食べ過ぎてお腹が痛いというのはなく、お腹がふっくらになってとても気になることありませんか？ しかもトイレ行くのですが、便が出ないという時はありませんか？ そして、便秘の対処法をお伝えしようと思います 1、便秘の仕組みはなんだろう？ 便秘は・・・…

仕事が終わった時、ちょいっと一杯で行く居酒屋 ついつい飲み過ぎて頭が痛い！となったことありませんか そんな時に治す対処法をお伝えします 1、なぜお酒飲みすぎると頭が痛いのか？ 2、水分が足りなくなり脱水症状が出て頭が痛い 3、糖分がなくなることに…

サウナでたっぷり汗を流した後に入る水風呂はとても快感ですよね これは、血圧の上昇するだけでは命を落とす危険性もあります ここで正しい入り方をお伝えしましょう！ 1、サウナの効果は健康的に良い 2、サウナに入る手順として ・食後のサウナはあまりよく…

働く人にとってはタバコやお酒は至福の時間に違いない でも健康にはリスクが伴うことになるのです 1、タバコのリスク 2、ニコチンによる影響 3、一酸化炭素により酸欠状態 4、シアン化水素は殺虫剤と同じものが含まれている 5、お酒は容量守れば薬になる 6、…

生活習慣は癖になりそこから病気や健康を損なう危険性もあります ここでチェックなどして、健康な生活習慣を目指しましょう www.jph-ri.or.jp まずこちらをチェックしてみましょう 食生活や運動や休養やタバコや飲酒についての質問がされます ここであなたの…

コンビニに行けば美味しそうな弁当がたくさん置いてありませんか？ よく見るといろんな添加物や薬品が書かれていることに気づきませんか？ これは実は毎日食べると健康にも体にも良くないことになるのです 1、コンビニ弁当に含まれる添加物による健康被害を…