皆さん、朝のウォーキングは気持ちいいですよね。私も実践しております そこでウォーキングはどのような効果を期待して良いのか？また健康にどれだけ良いのか書いていきたいと思います 1,ウォーキングの効果 ❶ダイエット効果への期待 ❷生活習慣病の予防効果 …

働く人にとってはタバコやお酒は至福の時間に違いない でも健康にはリスクが伴うことになるのです 1、タバコのリスク 2、ニコチンによる影響 3、一酸化炭素により酸欠状態 4、シアン化水素は殺虫剤と同じものが含まれている 5、お酒は容量守れば薬になる 6、…

生活習慣は癖になりそこから病気や健康を損なう危険性もあります ここでチェックなどして、健康な生活習慣を目指しましょう www.jph-ri.or.jp まずこちらをチェックしてみましょう 食生活や運動や休養やタバコや飲酒についての質問がされます ここであなたの…