誘惑や欲望に打ち勝ち成果を出す方法5選
誘惑や欲望は今の世の中とても増えてきています。
YouTubeや美味しいものや友達からのお誘いなどさまざまですね。
そこで誘惑や欲望に打ち勝ち成果と実りある結果を出す方法をお伝えしましょう
1,自分にご褒美をあげる
誘惑や欲望に打ち勝つ方法はまず達成したら自分にご褒美をあげることです。
人は、何か成し遂げた時や何かを頑張った時は褒美や何か成果が残る証拠が欲しいものです。
それを自分から自分に褒美を上げることでモチベーションがアップします。
例えば、いつもの牛丼から定食にしたり、外食に行ったり、余暇を作ったりすることです。
そこで気をつけなければならないことは、あまりお金を使いすぎず、時間を取られないことをすることが大事です。
そこに注視してしまうとまた誘惑や欲望に負けてしまう結果になるからです。
2,時間制限を作り焦ること
人は、ギリギリにならないと本領発揮の成果につながりません。
私も同じタイプです。時間制限を作り、あせらせることでやらなければならないことを明確にして短時間でできます。
そして時間に要点を置くことで時間の節約に繋がります。
3,絶対やらなければいけない状況に追い込む
絶対にやらなければならない状況がピンとくることも少ないでしょう！
例えば、〇〇の大学や高校に絶対に受からなければいけない。
ここに受からないと私のやりたい職業に就けないと思った時、絶対に受かるように受験勉強に打ち込みます。
そこで、YouTube見たり、ゴロゴロお菓子やテレビを見ていることはできないはずです。
そのような、物を作り、誘惑や欲望に打ち勝ちましょう
4,睡眠時間をしっかり取ること
目標や時間制限もしたが、眠いのは勝てないですよね。
そこで、睡眠はしっかり取ることを一番最初やりましょう。
眠いと思考や考えややる気などがなくなってしまいます。
そうならないようにするために、睡眠時間はしっかり摂るように心がけましょう。
一日の途中で寝ることがどれほどの時間ロスに繋がることにつながるかわかると思いま
すが、最大限気持ちよく生活するために睡眠時間をしっかり摂るようにしましょう
5,断捨離をして誘惑や欲望のものを捨てる
家にあちこち誘惑や欲望のものを思い切って捨てることも重要です。
誘惑や欲望のものを捨てることによって、心も脳もスッキリします。
視界から物がたくさん見えるとそれが邪魔して集中できません。
私もモノに一時期執着していた時期ありましたが、そこは断って物を捨てる習慣を身につけましょう。
そのことで部屋もすっきりして気持ちいい空間ができることにつながります
誘惑に負けない方法をここに集約されています。
6,まとめ
今回5つのやり方を書きました。どれも始めるまでは抵抗が少しありますが、初めてしまえばもう自分のものになります。
今すぐ始めてみましょう
最後まで読んで頂いてありがとうございました
